Famosa impressiona com mudança no bumbum, veja!

Vemos muitas famosas se mostrar ser “gente como a gente” e exibir sem medo celulites, flacidez e estrias. Se assumem como “mulheres reais”, acabam sendo fontes de inspiração, e também merecem aplausos quando, com base em hábitos saudáveis na rotina, conquistam alguma mudança positiva no corpo. Foi o caso da famosa abaixo:

Na foto a esquerda, clicada em julho de 2012, a atriz Carolina Dieckmann mostrava ter furinhos e um bumbum mais flácido. Ela é mãe de Davi e José. Na segunda foto, feita em 2015, a barriga chapada e retinha continua a mesma: a mudança está no bumbum, que está muito mais firme e definido.

Como endurecer os glúteos?

Carolina, aos 37 anos realiza praticante dois exercícios específicos para conseguir se manter em forma.

Muay thai

Os movimentos são feitos, em sua maioria, com os punhos, os cotovelos, joelhos, canelas e pés. A preparação realizada antes de a luta em si começar é também bastante intensa, contribuindo para turbinar os resultados. Além de Carolina, outras famosas também têm o muay thai entre seus exercícios queridinhos: Sabrina Sato, Carolina Portaluppi, Fernanda Paes Leme, Deborah Secco e Fernanda Souza são algumas delas.

Exercícios funcionais
É uma opção para quem não gosta de puxar ferro, o funcional é feito com o peso do próprio corpo, com o objetivo de endurecer e secar gordura. Segundo Carolina contou ao EGO, ela gosta dessa modalidade porque, em sua opinião, há uma menor chance de se lesionar e o corpo fica “como deve ficar”, sem o aumento ou perda de medidas.

A grande diferença é que a atriz realiza esse treinamento na areia fofa, o que acaba potencializando os efeitos dos exercícios: esse tipo de superfície cria uma resistência a mais na hora de fazer força, exigindo mais dos músculos. O chamado “Beach Training” chega a queimar 900 calorias em 50 minutos, além de promover melhora da capacidade cardiorrespiratória.

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